Lemak tambahan
Minyak sayur untuk MPASI
Minyak sayur adalah lemak tambahan yang padat energi. Bahan ini biasanya dipakai sedikit untuk membantu menaikkan energi menu MPASI. Halaman bahan ini gratis dan mudah dipakai untuk melihat nutrisi per 100 gram sebelum bahan ditambahkan ke Kalkulator MPASI otomatis.
Energi
884 kkal
per 100 gram
Protein
0 g
per 100 gram
Lemak
100 g
per 100 gram
Karbohidrat
0 g
per 100 gram
Kalkulator Gram Cepat
Gizi Minyak sayur untuk 100 gram
Energi
884 kkal
Protein
0 g
Lemak
100 g
Karbohidrat
0 g
Zat besi
0 mg
Zinc
0 mg
Estimasi berdasarkan data per 100g. Nilai aktual bisa berbeda tergantung cara masak dan varietas bahan.
Ringkasan penggunaan Minyak sayur
Minyak sayur bisa digunakan sebagai bagian dari menu MPASI sesuai kategori dan kandungan gizinya. Lihat ringkasan nutrisi per 100 gram di halaman ini, lalu sesuaikan jumlah gramnya dengan bahan lain dalam satu porsi.
- Gunakan tekstur yang aman sesuai usia dan kemampuan makan bayi.
- Padukan dengan kelompok bahan lain agar menu tidak hanya berat di satu jenis zat gizi.
Untuk mengecek keseimbangan energi, protein, lemak, dan mineral, tambahkan bahan ini ke Kalkulator MPASI.
Kontribusi Gizi Realistis
Hitung Nilai Gizi per Porsi Saji
Lihat kontribusi nutrisi dari porsi sajian di bawah ini terhadap target sekali makan.
kontribusi target per porsi makan (79 kkal)
kontribusi target per porsi makan (1,6 g)
kontribusi target per porsi makan (3,6 mg)
kontribusi target per porsi makan (0,83 mg)
Takaran dan cara pakai minyak sayur untuk MPASI
Takaran/porsi
Minyak sayur biasanya dipakai sedikit saja sebagai lemak tambahan, misalnya beberapa tetes sampai sekitar setengah sendok teh sesuai kebutuhan menu.
Tekstur
Campurkan minyak ke makanan hangat yang sudah matang agar mudah menyatu dengan bubur atau lauk.
Perhatian
Gunakan secukupnya karena minyak padat energi, tetapi bukan sumber protein, zat besi, atau vitamin utama.
Kombinasi
Minyak sayur cocok untuk menaikkan energi menu yang terlalu rendah kalori tanpa membuat volume makanan terlalu besar.
Tips kalkulator
Masukkan minyak sayur ke Kalkulator MPASI untuk melihat perubahan energi dan lemak total dalam satu porsi.
💡 Cara Menyimpan & Mengolah Aman
🥦 Simpan sayuran dalam laci kulkas bawah dibungkus kertas/tisu dapur agar tidak cepat berlendir. Cuci bersih di air mengalir dan kukus maksimal 10-15 menit agar vitamin larut air tidak hilang.
Ide pakai bahan
Minyak sayur cocok untuk apa?
Minyak sayur paling cocok untuk menaikkan energi menu dalam gram kecil. Cek energi dan lemak karena bahan ini cepat menaikkan keduanya.
Campurkan rata saat makanan hangat agar tekstur tidak berminyak di satu titik.
Kombinasi yang sering masuk akal
Recipe Mixer 🍲
Coba Racik Menu Kombinasi
Kombinasikan Minyak sayur dengan bahan pendamping di bawah ini untuk melihat estimasi nilai gizinya.
Estimasi Nilai Gizi Kombinasi
*Persentase menunjukkan kecukupan gizi untuk **satu kali makan** bayi usia 9-11 Bulan (asumsi frekuensi makan normal + ASI Kemenkes).
🍲Buka Racikan di Kalkulator MPASI →Tabel nutrisi lengkap Minyak sayur
Nutrisi utama
- Energi
- 884 kkal
- Protein
- 0 g
- Lemak
- 100 g
- Karbohidrat
- 0 g
- Serat
- 0 g
Mineral
- Kalsium
- 0 mg
- Zat besi
- 0 mg
- Zinc
- 0 mg
- Magnesium
- 0 mg
- Fosfor
- 0 mg
- Kalium
- 0 mg
- Natrium
- 0 mg
Vitamin
- Vitamin A
- 0 mcg RAE
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin D
- 0 mcg
- Vitamin E
- 14,4 mg
- Vitamin B1
- 0 mg
- Vitamin B2
- 0 mg
- Vitamin B3
- 0 mg
- Vitamin B6
- 0 mg
- Folat
- 0 mcg
- Vitamin B12
- 0 mcg
Catatan keamanan bahan
- Lemak tambahan biasanya cukup sedikit karena padat energi.
Sumber data: USDA FoodData Central oleh U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. Nilai per 100 gram dapat berubah mengikuti jenis bahan, kadar air, dan cara masak.
Atribusi data gizi
Data gizi minyak sayur di halaman ini dikurasi dari USDA FoodData Central. Pemilik atau penerbit data sumber adalah U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. IbuMPASI hanya menampilkan ulang, menyesuaikan format per 100 gram, dan memakainya untuk perhitungan otomatis.
FoodData Central dikelola oleh USDA Agricultural Research Service dan berisi data komposisi pangan dari beberapa tipe data.
Bandingkan Nutrisi
Bandingkan Minyak sayur dengan Lauk Sejenis
Pilih salah satu bahan sejenis di bawah ini untuk melihat perbandingan gizi lengkap secara berdampingan.
Minyak sayur vs Minyak kelapa
Bandingkan protein, lemak, kalsium, kalsium, dan zat besi kedua bahan makanan ini.
Minyak sayur vs Extra virgin olive oil
Bandingkan protein, lemak, kalsium, kalsium, dan zat besi kedua bahan makanan ini.
Minyak sayur vs Unsalted butter
Bandingkan protein, lemak, kalsium, kalsium, dan zat besi kedua bahan makanan ini.
Lanjutkan dari bahan ini
Bahan dan resep terkait Minyak sayur
Pintasan Bandingkan Nutrisi:
Resep yang memakai bahan ini
Contoh menu dengan Minyak sayur
Gunakan bahan ini
Tambahkan Minyak sayur ke Kalkulator MPASI
Tidak perlu menghitung manual. Masukkan Minyak sayur, ubah gramnya, lalu lihat otomatis apakah menu sudah kurang, cukup, tinggi, atau sangat tinggi.
Komentar Halaman
Masukan dari orang tua
Tulis saran seperti: "Tolong tambahin bahan X dong, anakku doyan banget X."
Daftar komentar
Komentar sedang dimuat.