Tabel Estimasi Kontribusi ASI

Lihat dengan mudah bagaimana estimasi ASI dihitung sebelum dikurangkan dari AKG harian bayi. Tabel gratis ini terhubung dengan Kalkulator MPASI otomatis.

Simulasi Kemenkes RI

Estimasi Nutrisi dari ASI

1. Pilih Umur Bayi: 9 bulan

2. Pola Menyusu / Frekuensi ASI:

Hasil Simulasi ASI (9 bln)

Sisa wajib MPASI: 260 kkal/hari

400ml300ml200ml100ml

Estimasi Volume ASI Harian~558 mlMenyumbang energi 390 kkal dari total AKG 649.875 kkal.

Cover Energi Harian60%

Cover Protein Harian37%

Cover Lemak Harian67%

🥣 Cek Target MPASI (9 bln) →📝Catat di Jurnal Harian

Rujukan Lengkap Profil ASI & Usia

Gunakan daftar rujukan statis di bawah jika ingin membandingkan data antar umur secara langsung.

Alat Pendukung Nutrisi & Evaluasi ASI Bayi

🥣 Kalkulator MPASI Utama

Hitung porsi MPASI penambal defisit gizi ASI

📝 Jurnal Harian MPASI

Rekam jadwal menyusui, porsi makan & mood si kecil

📊 Tabel AKG Batita

Standar kecukupan gizi Kemenkes RI 6-24 bulan

⏰ Jadwal Rutin MPASI

Atur jam selang-seling antara menyusu dan makan padat

💧 Kebutuhan Air Bayi

Hitung cairan air putih vs ASI pencegah dehidrasi

🥑 Lemak Booster BB

Dosis santan, butter & EVOO penambah kalori MPASI

Umur	Pola ASI	Energi ASI	Estimasi volume	Protein	Lemak	Karbohidrat
6 bulan	ASI kurang	217 kkal	310 ml	3,2 g	13,6 g	21,4 g
6 bulan	ASI normal	413 kkal	590 ml	6,1 g	25,8 g	40,7 g
6 bulan	ASI sering	609 kkal	870 ml	9 g	38,1 g	59,9 g
7 bulan	ASI kurang	217 kkal	310 ml	3,2 g	13,6 g	21,4 g
7 bulan	ASI normal	413 kkal	590 ml	6,1 g	25,8 g	40,7 g
7 bulan	ASI sering	609 kkal	870 ml	9 g	38,1 g	59,9 g
8 bulan	ASI kurang	197 kkal	281 ml	2,9 g	12,3 g	19,4 g
8 bulan	ASI normal	402 kkal	574 ml	5,9 g	25,1 g	39,5 g
8 bulan	ASI sering	606 kkal	866 ml	8,9 g	37,9 g	59,7 g
9 bulan	ASI kurang	177 kkal	253 ml	2,6 g	11,1 g	17,4 g
9 bulan	ASI normal	390 kkal	558 ml	5,7 g	24,4 g	38,4 g
9 bulan	ASI sering	604 kkal	862 ml	8,9 g	37,8 g	59,4 g
10 bulan	ASI kurang	157 kkal	224 ml	2,3 g	9,8 g	15,5 g
10 bulan	ASI normal	379 kkal	541 ml	5,6 g	23,7 g	37,3 g
10 bulan	ASI sering	601 kkal	859 ml	8,8 g	37,6 g	59,2 g
11 bulan	ASI kurang	148 kkal	212 ml	2,2 g	9,3 g	14,6 g
11 bulan	ASI normal	375 kkal	535 ml	5,5 g	23,4 g	36,9 g
11 bulan	ASI sering	601 kkal	859 ml	8,8 g	37,6 g	59,2 g
12 bulan	ASI kurang	139 kkal	199 ml	2 g	8,7 g	13,7 g
12 bulan	ASI normal	370 kkal	529 ml	5,4 g	23,2 g	36,4 g
12 bulan	ASI sering	601 kkal	859 ml	8,8 g	37,6 g	59,2 g
15 bulan	ASI kurang	112 kkal	160 ml	1,7 g	7 g	11,1 g
15 bulan	ASI normal	357 kkal	510 ml	5,3 g	22,3 g	35,1 g
15 bulan	ASI sering	602 kkal	860 ml	8,9 g	37,6 g	59,2 g
18 bulan	ASI kurang	90 kkal	129 ml	1,3 g	5,6 g	8,9 g
18 bulan	ASI normal	346 kkal	494 ml	5,1 g	21,6 g	34,1 g
18 bulan	ASI sering	602 kkal	860 ml	8,9 g	37,7 g	59,3 g
24 bulan	ASI kurang	90 kkal	129 ml	1,3 g	5,6 g	8,9 g
24 bulan	ASI normal	346 kkal	494 ml	5,1 g	21,6 g	34,1 g
24 bulan	ASI sering	602 kkal	860 ml	8,9 g	37,7 g	59,3 g

Catatan gizi dan kesehatan

Hasil kalkulator adalah estimasi bantu, bukan pengganti konsultasi dokter, bidan, atau ahli gizi. Untuk bayi dengan alergi, lahir prematur, gangguan tumbuh, penyakit tertentu, atau kebutuhan menu khusus, gunakan arahan tenaga kesehatan.

Penjelasan singkat

Halaman gratis ini membantu membuat estimasi awal secara cepat tanpa spreadsheet. Masukkan data yang tersedia, lalu hasil akan berubah otomatis di halaman sehingga lebih mudah dipakai dari HP.

Angka yang tampil bisa dipakai sebagai panduan praktis sebelum menyusun menu MPASI, membaca tabel AKG, atau membandingkan bahan makanan. Tetap gunakan hasilnya sebagai estimasi, bukan diagnosis medis.

FAQ

Berapa persentase kebutuhan energi bayi yang masih dipenuhi ASI pada usia MPASI?

Menurut WHO dan IDAI: pada usia 6–8 bulan ASI masih mencukupi sekitar 70% kebutuhan energi bayi, pada usia 9–11 bulan sekitar 50%, dan pada usia 12–23 bulan ASI masih menyumbang sekitar 30% dari total kebutuhan kalori harian.

Mengapa estimasi nutrisi dari ASI dikurangkan dari target MPASI?

Karena MPASI adalah Makanan Pendamping ASI. IbuMPASI memperkirakan jumlah energi dan makronutrien yang telah disuplai dari ASI harian, lalu menghitung 'energy gap' (sisa kekurangan energi) yang wajib dipenuhi dari makanan padat per porsi makan.

Apa arti pilihan pola ASI (Rendah, Normal, Sering) di kalkulator?

Pilihan ini mewakili perkiraan volume harian: Rendah (±400–500 ml/hari bagi bayi yang jarang menyusu atau kombinasi), Normal (±600–700 ml/hari bagi bayi dengan frekuensi menyusu standar), dan Sering (±800–900 ml/hari bagi bayi yang sangat sering menyusu on demand).

Kapan waktu menyusui yang tepat agar bayi tidak kenyang ASI saat jam makan MPASI?

Beri jeda minimal 2 jam antara sesi menyusu terakhir dengan waktu makan utama MPASI. Jika bayi disusui sesaat sebelum makan, lambungnya yang kecil akan terisi cairan sehingga bayi menolak makan padat (GTM).

Sampai kapan pemberian ASI sebaiknya dilanjutkan setelah bayi MPASI?

WHO, Kemenkes RI, dan IDAI merekomendasikan pemberian ASI tetap dilanjutkan hingga anak berusia 2 tahun atau lebih bersamaan dengan pemberian MPASI yang bergizi lengkap dan seimbang.

Komentar Halaman

Masukan dari orang tua

Tulis saran seperti: "Tolong tambahin bahan X dong, anakku doyan banget X."

Nama (opsional)Komentar

0/2000 karakter

Daftar komentar

Komentar sedang dimuat.