Lihat angka kebutuhan gizi harian bayi dan batita secara mudah. Tabel gratis ini menjadi dasar estimasi target nutrisi di Kalkulator MPASI otomatis.
Kategori Rujukan: Bayi 6–11 Bulan & Batita 1–3 Tahun
Lampiran Buku KIA / Kulkas
29 Oktober 2026
Pilih usia untuk sorot kolom nutrisi
Energi, makro, dan serat.
| Nutrisi | 6-8 bulan | 9-11 bulan | 12-23 bulan | 24+ bulan |
|---|---|---|---|---|
| Energi | 615 kkal | 650 kkal | 789 kkal | 894 kkal |
| Protein | 15 g | 15,6 g | 18,1 g | 20 g |
| Lemak | 35 g | 36,3 g | 41,3 g | 45 g |
| Karbohidrat | 60 g | 65,3 g | 86,3 g | 102 g |
| Serat | 11 g | 12 g | 16 g | 19 g |
Mineral penting seperti zat besi, zinc, dan kalsium.
| Nutrisi | 6-8 bulan | 9-11 bulan | 12-23 bulan | 24+ bulan |
|---|---|---|---|---|
| Kalsium | 270 mg | 318 mg | 508 mg | 650 mg |
| Zat besi | 11 mg | 10,5 mg | 8,5 mg | 7 mg |
| Zinc | 3 mg | 3 mg | 3 mg | 3 mg |
| Magnesium | 55 mg | 56 mg | 61 mg | 65 mg |
| Fosfor | 275 mg | 298 mg | 391 mg | 460 mg |
| Kalium | 700 mg | 938 mg | 1.888 mg | 2.600 mg |
| Natrium | 370 mg | 424 mg | 639 mg | 800 mg |
Vitamin A, C, D, E, dan keluarga vitamin B.
| Nutrisi | 6-8 bulan | 9-11 bulan | 12-23 bulan | 24+ bulan |
|---|---|---|---|---|
| Vitamin A | 400 mcg RAE | 400 mcg RAE | 400 mcg RAE | 400 mcg RAE |
| Vitamin C | 50 mg | 48,8 mg | 43,8 mg | 40 mg |
| Vitamin D | 10 mcg | 10,6 mcg | 13,1 mcg | 15 mcg |
| Vitamin E | 5 mg | 5,1 mg | 5,6 mg | 6 mg |
| Vitamin B1 | 0,3 mg | 0,3 mg | 0,4 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B2 | 0,4 mg | 0,4 mg | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B3 | 4 mg | 4,3 mg | 5,3 mg | 6 mg |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 0,3 mg | 0,4 mg | 0,5 mg |
| Folat | 80 mcg | 90 mcg | 130 mcg | 160 mcg |
| Vitamin B12 | 1,5 mcg | 1,5 mcg | 1,5 mcg | 1,5 mcg |
Klik header usia untuk menyorot dan membandingkan kolom AKG. Data berdasarkan AKG 2019 Kemenkes RI.
Catatan gizi dan kesehatan
Hasil kalkulator adalah estimasi bantu, bukan pengganti konsultasi dokter, bidan, atau ahli gizi. Untuk bayi dengan alergi, lahir prematur, gangguan tumbuh, penyakit tertentu, atau kebutuhan menu khusus, gunakan arahan tenaga kesehatan.
Halaman gratis ini membantu membuat estimasi awal secara cepat tanpa spreadsheet. Masukkan data yang tersedia, lalu hasil akan berubah otomatis di halaman sehingga lebih mudah dipakai dari HP.
Angka yang tampil bisa dipakai sebagai panduan praktis sebelum menyusun menu MPASI, membaca tabel AKG, atau membandingkan bahan makanan. Tetap gunakan hasilnya sebagai estimasi, bukan diagnosis medis.
Angka Kecukupan Gizi (AKG) adalah rata-rata kecukupan zat gizi harian yang direkomendasikan bagi hampir semua (97,5%) orang sehat menurut kelompok umur, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas fisik untuk mencegah malnutrisi dan stunting.
Tabel AKG di IbuMPASI mengacu langsung pada Peraturan Menteri Kesehatan RI (Permenkes) No. 28 Tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia.
Tidak selalu. AKG adalah patokan kecukupan populasi tingkat nasional. Kebutuhan individu riil bayi dapat bervariasi bergantung pada berat badan, laju pertumbuhan, kondisi prematuritas, status pemulihan sakit, serta asupan volume ASI.
Bayi lahir dengan cadangan zat besi yang hanya cukup hingga usia 4–6 bulan. Di usia 6 bulan, cadangan tersebut habis sementara volume otak dan darah berkembang pesat. Karena kandungan zat besi dalam ASI hanya sekitar 0,3 mg/hari, bayi membutuhkan 11 mg zat besi harian dari MPASI kaya protein hewani.
Kalkulator MPASI IbuMPASI secara otomatis menghitung: Target MPASI per Porsi = (AKG Harian - Estimasi Nutrisi dari ASI) dibagi Jumlah Frekuensi Makan. Dengan demikian, orang tua tidak perlu menghitung rumit secara manual.
Komentar Halaman
Tulis saran seperti: "Tolong tambahin bahan X dong, anakku doyan banget X."
Komentar sedang dimuat.