IbuMPASI
Lihat angka kebutuhan gizi harian bayi dan batita secara mudah. Tabel gratis ini menjadi dasar estimasi target nutrisi di Kalkulator MPASI otomatis.
Energi, makro, dan serat.
| Nutrisi | 6-8 bulan | 9-11 bulan | 12-23 bulan | 24+ bulan |
|---|---|---|---|---|
| Energi | 615 kkal | 650 kkal | 789 kkal | 894 kkal |
| Protein | 15 g | 15,6 g | 18,1 g | 20 g |
| Lemak | 35 g | 36,3 g | 41,3 g | 45 g |
| Karbohidrat | 60 g | 65,3 g | 86,3 g | 102 g |
| Serat | 11 g | 12 g | 16 g | 19 g |
Mineral penting seperti zat besi, zinc, dan kalsium.
| Nutrisi | 6-8 bulan | 9-11 bulan | 12-23 bulan | 24+ bulan |
|---|---|---|---|---|
| Kalsium | 270 mg | 318 mg | 508 mg | 650 mg |
| Zat besi | 11 mg | 10,5 mg | 8,5 mg | 7 mg |
| Zinc | 3 mg | 3 mg | 3 mg | 3 mg |
| Magnesium | 55 mg | 56 mg | 61 mg | 65 mg |
| Fosfor | 275 mg | 298 mg | 391 mg | 460 mg |
| Kalium | 700 mg | 938 mg | 1.888 mg | 2.600 mg |
| Natrium | 370 mg | 424 mg | 639 mg | 800 mg |
Vitamin A, C, D, E, dan keluarga vitamin B.
| Nutrisi | 6-8 bulan | 9-11 bulan | 12-23 bulan | 24+ bulan |
|---|---|---|---|---|
| Vitamin A | 400 mcg RAE | 400 mcg RAE | 400 mcg RAE | 400 mcg RAE |
| Vitamin C | 50 mg | 48,8 mg | 43,8 mg | 40 mg |
| Vitamin D | 10 mcg | 10,6 mcg | 13,1 mcg | 15 mcg |
| Vitamin E | 5 mg | 5,1 mg | 5,6 mg | 6 mg |
| Vitamin B1 | 0,3 mg | 0,3 mg | 0,4 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B2 | 0,4 mg | 0,4 mg | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B3 | 4 mg | 4,3 mg | 5,3 mg | 6 mg |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 0,3 mg | 0,4 mg | 0,5 mg |
| Folat | 80 mcg | 90 mcg | 130 mcg | 160 mcg |
| Vitamin B12 | 1,5 mcg | 1,5 mcg | 1,5 mcg | 1,5 mcg |
Catatan gizi dan kesehatan
Hasil kalkulator adalah estimasi bantu, bukan pengganti konsultasi dokter, bidan, atau ahli gizi. Untuk bayi dengan alergi, lahir prematur, gangguan tumbuh, penyakit tertentu, atau kebutuhan menu khusus, gunakan arahan tenaga kesehatan.
Halaman gratis ini membantu membuat estimasi awal secara cepat tanpa spreadsheet. Masukkan data yang tersedia, lalu hasil akan berubah otomatis di halaman sehingga lebih mudah dipakai dari HP.
Angka yang tampil bisa dipakai sebagai panduan praktis sebelum menyusun menu MPASI, membaca tabel AKG, atau membandingkan bahan makanan. Tetap gunakan hasilnya sebagai estimasi, bukan diagnosis medis.
Tidak selalu. Angka ini dipakai sebagai acuan umum, sedangkan kebutuhan nyata dapat berbeda mengikuti kondisi kesehatan, berat badan, aktivitas, dan arahan tenaga kesehatan.
Kalkulator MPASI memakai data AKG sebagai titik awal, lalu otomatis mengurangi estimasi kontribusi ASI dan membaginya dengan jumlah makan per hari.
Komentar Halaman
Tulis saran seperti: "Tolong tambahin bahan X dong, anakku doyan banget X."
Komentar sedang dimuat.