Lemak tambahan
Extra virgin olive oil untuk MPASI
Extra virgin olive oil adalah lemak tambahan yang padat energi. Bahan ini biasanya dipakai sedikit untuk membantu menaikkan energi menu MPASI. Halaman bahan ini gratis dan mudah dipakai untuk melihat nutrisi per 100 gram sebelum bahan ditambahkan ke Kalkulator MPASI otomatis.
Energi
884 kkal
per 100 gram
Protein
0 g
per 100 gram
Lemak
100 g
per 100 gram
Karbohidrat
0 g
per 100 gram
Ringkasan penggunaan Extra virgin olive oil
Extra virgin olive oil bisa digunakan sebagai bagian dari menu MPASI sesuai kategori dan kandungan gizinya. Lihat ringkasan nutrisi per 100 gram di halaman ini, lalu sesuaikan jumlah gramnya dengan bahan lain dalam satu porsi.
- Gunakan tekstur yang aman sesuai usia dan kemampuan makan bayi.
- Padukan dengan kelompok bahan lain agar menu tidak hanya berat di satu jenis zat gizi.
Untuk mengecek keseimbangan energi, protein, lemak, dan mineral, tambahkan bahan ini ke Kalkulator MPASI.
Takaran dan cara pakai Extra virgin olive oil untuk MPASI
Takaran/porsi
Extra virgin olive oil biasanya digunakan sedikit saja sebagai lemak tambahan untuk membantu menaikkan energi menu tanpa menambah volume terlalu besar.
Tekstur
Campurkan ke makanan yang sudah matang atau hangat agar lebih mudah menyatu dengan bubur dan lauk.
Perhatian
Gunakan secukupnya karena bahan lemak padat energi, tetapi bukan sumber utama protein atau zat besi.
Kombinasi
Cocok dipakai saat menu terlalu rendah kalori, terutama jika bahan utama masih didominasi karbohidrat atau sayur.
Tips kalkulator
Masukkan ke Kalkulator MPASI untuk melihat efeknya terhadap energi dan lemak total dalam satu porsi.
Ide pakai bahan
Extra virgin olive oil cocok untuk apa?
Extra virgin olive oil paling cocok untuk menaikkan energi menu dalam gram kecil. Cek energi dan lemak karena bahan ini cepat menaikkan keduanya.
Campurkan rata saat makanan hangat agar tekstur tidak berminyak di satu titik.
Kombinasi yang sering masuk akal
Tabel nutrisi lengkap Extra virgin olive oil
Nutrisi utama
- Energi
- 884 kkal
- Protein
- 0 g
- Lemak
- 100 g
- Karbohidrat
- 0 g
- Serat
- 0 g
Mineral
- Kalsium
- 0 mg
- Zat besi
- 0 mg
- Zinc
- 0 mg
- Magnesium
- 0 mg
- Fosfor
- 0 mg
- Kalium
- 0 mg
- Natrium
- 0 mg
Vitamin
- Vitamin A
- 0 mcg RAE
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin D
- 0 mcg
- Vitamin E
- 14,4 mg
- Vitamin B1
- 0 mg
- Vitamin B2
- 0 mg
- Vitamin B3
- 0 mg
- Vitamin B6
- 0 mg
- Folat
- 0 mcg
- Vitamin B12
- 0 mcg
Catatan keamanan bahan
- Lemak tambahan biasanya cukup sedikit karena padat energi.
Sumber data: USDA FoodData Central oleh U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. Nilai per 100 gram dapat berubah mengikuti jenis bahan, kadar air, dan cara masak.
Atribusi data gizi
Data gizi extra virgin olive oil di halaman ini dikurasi dari USDA FoodData Central. Pemilik atau penerbit data sumber adalah U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. IbuMPASI hanya menampilkan ulang, menyesuaikan format per 100 gram, dan memakainya untuk perhitungan otomatis.
FoodData Central dikelola oleh USDA Agricultural Research Service dan berisi data komposisi pangan dari beberapa tipe data.
Lanjutkan dari bahan ini
Bahan dan resep terkait Extra virgin olive oil
Resep yang memakai bahan ini
Contoh menu dengan Extra virgin olive oil
Gunakan bahan ini
Tambahkan Extra virgin olive oil ke Kalkulator MPASI
Tidak perlu menghitung manual. Masukkan Extra virgin olive oil, ubah gramnya, lalu lihat otomatis apakah menu sudah kurang, cukup, tinggi, atau sangat tinggi.
Komentar Halaman
Masukan dari orang tua
Tulis saran seperti: "Tolong tambahin bahan X dong, anakku doyan banget X."
Daftar komentar
Komentar sedang dimuat.