Lemak tambahan
Extra virgin olive oil untuk MPASI
Extra virgin olive oil adalah lemak tambahan yang padat energi. Bahan ini biasanya dipakai sedikit untuk membantu menaikkan energi menu MPASI. Halaman bahan ini gratis dan mudah dipakai untuk melihat nutrisi per 100 gram sebelum bahan ditambahkan ke Kalkulator MPASI otomatis.
Energi
884 kkal
per 100 gram
Protein
0 g
per 100 gram
Lemak
100 g
per 100 gram
Karbohidrat
0 g
per 100 gram
Visualisasi Porsi Dapur 🥣
Estimasi Porsi Sekali Makan
Apakah Anda tidak memiliki timbangan digital di dapur? Gunakan patokan visual ini untuk menakar bahan secara praktis:
Takaran Gizi Ideal Sekali Makan:
5 gram
Setara dengan: 1 sendok teh minyak zaitun (EVOO) langsung tuang.
Kalkulator Gram Cepat
Gizi Extra virgin olive oil untuk 100 gram
Energi
884 kkal
Protein
0 g
Lemak
100 g
Karbohidrat
0 g
Zat besi
0 mg
Zinc
0 mg
Estimasi berdasarkan data per 100g. Nilai aktual bisa berbeda tergantung cara masak dan varietas bahan.
Ringkasan penggunaan Extra virgin olive oil
Extra virgin olive oil bisa digunakan sebagai bagian dari menu MPASI sesuai kategori dan kandungan gizinya. Lihat ringkasan nutrisi per 100 gram di halaman ini, lalu sesuaikan jumlah gramnya dengan bahan lain dalam satu porsi.
- Gunakan tekstur yang aman sesuai usia dan kemampuan makan bayi.
- Padukan dengan kelompok bahan lain agar menu tidak hanya berat di satu jenis zat gizi.
Untuk mengecek keseimbangan energi, protein, lemak, dan mineral, tambahkan bahan ini ke Kalkulator MPASI.
Kontribusi Gizi Realistis
Hitung Nilai Gizi per Porsi Saji
Lihat kontribusi nutrisi dari porsi sajian di bawah ini terhadap target sekali makan.
kontribusi target per porsi makan (79 kkal)
kontribusi target per porsi makan (1,6 g)
kontribusi target per porsi makan (3,6 mg)
kontribusi target per porsi makan (0,83 mg)
Takaran dan cara pakai EVOO (Extra Virgin Olive Oil) untuk MPASI
Takaran/porsi
Extra Virgin Olive Oil bisa diberikan sekitar setengah hingga satu sendok teh (2-5 ml) per porsi makan bayi.
Tekstur
Tambahkan langsung ke dalam bubur atau makanan bayi yang sudah matang dan hangat, lalu aduk hingga tercampur rata.
Perhatian
Jangan gunakan EVOO untuk menggoreng makanan bayi karena pemanasan suhu tinggi merusak nutrisi penting di dalamnya. Cukup campurkan mentah.
Kombinasi
Lemak tambahan premium untuk menaikkan berat badan (BB booster) dan membantu menyerap vitamin larut lemak. Sangat cocok dicampur ke segala jenis bubur gurih.
Tips kalkulator
Gunakan Kalkulator MPASI untuk melihat peningkatan kalori dan lemak sehat dari penambahan EVOO tanpa memperbesar porsi makan bayi.
💡 Cara Menyimpan & Mengolah Aman
🧈 Simpan minyak/lemak tambahan di tempat sejuk yang terhindar dari paparan sinar matahari langsung. Santan sisa kemasan wajib disimpan dalam freezer dan dihabiskan maksimal dalam 3 hari.
Ide pakai bahan
Extra virgin olive oil cocok untuk apa?
Extra virgin olive oil paling cocok untuk menaikkan energi menu dalam gram kecil. Cek energi dan lemak karena bahan ini cepat menaikkan keduanya.
Campurkan rata saat makanan hangat agar tekstur tidak berminyak di satu titik.
Kombinasi yang sering masuk akal
Recipe Mixer 🍲
Coba Racik Menu Kombinasi
Kombinasikan Extra virgin olive oil dengan bahan pendamping di bawah ini untuk melihat estimasi nilai gizinya.
Estimasi Nilai Gizi Kombinasi
*Persentase menunjukkan kecukupan gizi untuk **satu kali makan** bayi usia 9-11 Bulan (asumsi frekuensi makan normal + ASI Kemenkes).
🍲Buka Racikan di Kalkulator MPASI →Tabel nutrisi lengkap Extra virgin olive oil
Nutrisi utama
- Energi
- 884 kkal
- Protein
- 0 g
- Lemak
- 100 g
- Karbohidrat
- 0 g
- Serat
- 0 g
Mineral
- Kalsium
- 0 mg
- Zat besi
- 0 mg
- Zinc
- 0 mg
- Magnesium
- 0 mg
- Fosfor
- 0 mg
- Kalium
- 0 mg
- Natrium
- 0 mg
Vitamin
- Vitamin A
- 0 mcg RAE
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin D
- 0 mcg
- Vitamin E
- 14,4 mg
- Vitamin B1
- 0 mg
- Vitamin B2
- 0 mg
- Vitamin B3
- 0 mg
- Vitamin B6
- 0 mg
- Folat
- 0 mcg
- Vitamin B12
- 0 mcg
Catatan keamanan bahan
- Lemak tambahan biasanya cukup sedikit karena padat energi.
Sumber data: USDA FoodData Central oleh U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. Nilai per 100 gram dapat berubah mengikuti jenis bahan, kadar air, dan cara masak.
Atribusi data gizi
Data gizi extra virgin olive oil di halaman ini dikurasi dari USDA FoodData Central. Pemilik atau penerbit data sumber adalah U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. IbuMPASI hanya menampilkan ulang, menyesuaikan format per 100 gram, dan memakainya untuk perhitungan otomatis.
FoodData Central dikelola oleh USDA Agricultural Research Service dan berisi data komposisi pangan dari beberapa tipe data.
Bandingkan Nutrisi
Bandingkan Extra virgin olive oil dengan Lauk Sejenis
Pilih salah satu bahan sejenis di bawah ini untuk melihat perbandingan gizi lengkap secara berdampingan.
Extra virgin olive oil vs Minyak sayur
Bandingkan protein, lemak, kalsium, kalsium, dan zat besi kedua bahan makanan ini.
Extra virgin olive oil vs Minyak kelapa
Bandingkan protein, lemak, kalsium, kalsium, dan zat besi kedua bahan makanan ini.
Extra virgin olive oil vs Unsalted butter
Bandingkan protein, lemak, kalsium, kalsium, dan zat besi kedua bahan makanan ini.
Lanjutkan dari bahan ini
Bahan dan resep terkait Extra virgin olive oil
Pintasan Bandingkan Nutrisi:
Resep yang memakai bahan ini
Contoh menu dengan Extra virgin olive oil
Gunakan bahan ini
Tambahkan Extra virgin olive oil ke Kalkulator MPASI
Tidak perlu menghitung manual. Masukkan Extra virgin olive oil, ubah gramnya, lalu lihat otomatis apakah menu sudah kurang, cukup, tinggi, atau sangat tinggi.
Komentar Halaman
Masukan dari orang tua
Tulis saran seperti: "Tolong tambahin bahan X dong, anakku doyan banget X."
Daftar komentar
Komentar sedang dimuat.