Lemak tambahan
Yogurt plain untuk MPASI
Yogurt plain bisa menjadi variasi dairy tanpa gula tambahan untuk MPASI, terutama saat orang tua ingin tekstur creamy dan tambahan kalsium. Tetap perhatikan toleransi susu sapi dan gunakan sebagai bagian dari menu, bukan pengganti ASI atau susu utama bayi. Halaman bahan ini gratis dan mudah dipakai untuk melihat nutrisi per 100 gram sebelum bahan ditambahkan ke Kalkulator MPASI otomatis.
Energi
61 kkal
per 100 gram
Protein
3,5 g
per 100 gram
Lemak
3,3 g
per 100 gram
Karbohidrat
4,7 g
per 100 gram
Ringkasan penggunaan Yogurt plain
Yogurt plain bisa digunakan sebagai bagian dari menu MPASI sesuai kategori dan kandungan gizinya. Lihat ringkasan nutrisi per 100 gram di halaman ini, lalu sesuaikan jumlah gramnya dengan bahan lain dalam satu porsi.
- Gunakan tekstur yang aman sesuai usia dan kemampuan makan bayi.
- Padukan dengan kelompok bahan lain agar menu tidak hanya berat di satu jenis zat gizi.
Untuk mengecek keseimbangan energi, protein, lemak, dan mineral, tambahkan bahan ini ke Kalkulator MPASI.
Takaran dan cara pakai yogurt plain untuk MPASI
Takaran/porsi
Yogurt plain bisa digunakan sebagai pelengkap dalam jumlah kecil sampai sedang, tergantung umur bayi, toleransi, dan komposisi menu.
Tekstur
Pilih yogurt plain tanpa tambahan gula, lalu sajikan langsung atau campur dengan buah lembut seperti pisang atau alpukat.
Perhatian
Pilih yogurt plain tanpa gula tambahan, dan perkenalkan bertahap sambil mengamati respons bayi.
Kombinasi
Yogurt plain cocok dipadukan dengan pisang, alpukat, oatmeal, atau buah lembut lain sebagai variasi rasa dan tekstur.
Tips kalkulator
Masukkan yogurt plain ke Kalkulator MPASI untuk melihat kontribusinya terhadap energi, protein, lemak, dan kalsium.
Ide pakai bahan
Yogurt plain cocok untuk apa?
Yogurt plain paling cocok untuk variasi dairy tanpa gula tambahan untuk rasa creamy dan kalsium. Cek kalsium, protein, dan total lemak; perhatikan toleransi dairy bayi.
Campurkan saat makanan sudah hangat, bukan panas, dan pilih plain tanpa gula tambahan.
Kombinasi yang sering masuk akal
Tabel nutrisi lengkap Yogurt plain
Nutrisi utama
- Energi
- 61 kkal
- Protein
- 3,5 g
- Lemak
- 3,3 g
- Karbohidrat
- 4,7 g
- Serat
- 0 g
Mineral
- Kalsium
- 121 mg
- Zat besi
- 0,1 mg
- Zinc
- 0,6 mg
- Magnesium
- 12 mg
- Fosfor
- 95 mg
- Kalium
- 155 mg
- Natrium
- 46 mg
Vitamin
- Vitamin A
- 27 mcg RAE
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin D
- 0,1 mcg
- Vitamin E
- 0,1 mg
- Vitamin B1
- 0 mg
- Vitamin B2
- 0,2 mg
- Vitamin B3
- 0,1 mg
- Vitamin B6
- 0 mg
- Folat
- 7 mcg
- Vitamin B12
- 0,4 mcg
Catatan keamanan bahan
- Pilih yogurt plain tanpa gula tambahan dan perhatikan riwayat alergi susu sapi.
Sumber data: USDA FoodData Central oleh U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. Nilai per 100 gram dapat berubah mengikuti jenis bahan, kadar air, dan cara masak.
Atribusi data gizi
Data gizi yogurt plain di halaman ini dikurasi dari USDA FoodData Central. Pemilik atau penerbit data sumber adalah U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. IbuMPASI hanya menampilkan ulang, menyesuaikan format per 100 gram, dan memakainya untuk perhitungan otomatis.
FoodData Central dikelola oleh USDA Agricultural Research Service dan berisi data komposisi pangan dari beberapa tipe data.
Lanjutkan dari bahan ini
Bahan dan resep terkait Yogurt plain
Resep yang memakai bahan ini
Contoh menu dengan Yogurt plain
Gunakan bahan ini
Tambahkan Yogurt plain ke Kalkulator MPASI
Tidak perlu menghitung manual. Masukkan Yogurt plain, ubah gramnya, lalu lihat otomatis apakah menu sudah kurang, cukup, tinggi, atau sangat tinggi.
Komentar Halaman
Masukan dari orang tua
Tulis saran seperti: "Tolong tambahin bahan X dong, anakku doyan banget X."
Daftar komentar
Komentar sedang dimuat.