9 bulan ke atas
Oat pir yogurt
Ide menu lembut yang bisa dipakai sebagai variasi sarapan atau selingan padat gizi. Resep MPASI ini gratis dipakai sebagai inspirasi awal, lalu gram bahan bisa dicek otomatis di Kalkulator MPASI.
Persiapan
10 menit
Masak
20 menit
Pembuat
IbuMPASI
Porsi contoh
1 porsi
Resep ini mengandung bahan dari kelompok alergen umum:
Pengatur Porsi Masak
Ubah porsi untuk mengalikan berat bahan secara otomatis.
💡 Tips Porsi: Bayi usia 6-8 bulan biasanya makan 2-3x sehari dengan porsi kecil (~2-3 sendok makan). Porsi resep ini dirancang untuk porsi saji standar bayi. Mengalikan porsi sangat disarankan jika Anda ingin memasak stok makanan untuk disimpan di kulkas atau freezer.
Total bahan
107 g
Berat total bahan masak untuk 1 porsi
Energi
83 kkal
Estimasi nilai gizi **tetap per 1 porsi saji**
Protein
2,2 g
Estimasi nilai gizi **tetap per 1 porsi saji**
Lemak
3,1 g
Estimasi nilai gizi **tetap per 1 porsi saji**
Karbohidrat
12,1 g
Estimasi nilai gizi **tetap per 1 porsi saji**
Bahan untuk 1 Porsi
Centang bahan yang siap, atau klik 🔄 Tukar Bahan jika stok di rumah habis.
| Siap | Bahan | Takaran Bahan Masak | Alternatif |
|---|---|---|---|
| ⬜ | 55 g | - | |
| ⬜ | 30 g | - | |
| ⬜ | 20 g | - | |
| ⬜ | 2 g | - |
Pantry & Stok Dapur 🧊
Cek Stok Bahan untuk Resep Ini
Tandai bahan yang habis untuk mendapatkan alternatif/substitusi gizi sepadan secara otomatis.
Semua Bahan Siap!
Stok bahan dapur Anda lengkap. Anda bisa langsung memasak resep MPASI sehat ini sekarang.
Cara membuat
Masak oat
Masak oat dengan air sampai lembut dan cukup kental.
Siapkan pir
Kupas pir, parut atau lumatkan sampai teksturnya nyaman.
Campur yogurt
Tambahkan yogurt plain saat oat sudah hangat, bukan panas.
Cek tekstur
Aduk rata dan pastikan tidak ada potongan buah yang terlalu besar.
Tekstur yang disarankan
Oat dimasak lembut, pir diparut atau dilumat, dan yogurt plain dicampur setelah makanan tidak terlalu panas.
Catatan pengalaman
Yogurt plain sebaiknya tanpa gula tambahan. Untuk bayi dengan riwayat alergi susu sapi, konsultasikan dulu dengan tenaga kesehatan.
Timer Dapur ⏱️
Pengingat Waktu Memasak
Variasi bahan
- Pir bisa diganti pisang atau apel.
- Yogurt bisa dihilangkan bila bayi belum cocok dairy.
- Oat bisa diganti bubur beras untuk rasa lebih netral.
Setelah bahan diganti, cek ulang gramnya di kalkulator karena nilai energi, protein, lemak, dan mineral bisa ikut berubah.
Catatan keamanan bahan
- Oat matang: Perkenalkan bahan baru secara bertahap dan pantau reaksi bayi, terutama jika ada riwayat alergi.
- Pir: Perkenalkan bahan baru secara bertahap dan pantau reaksi bayi, terutama jika ada riwayat alergi.
- Yogurt plain: Pilih yogurt plain tanpa gula tambahan dan perhatikan riwayat alergi susu sapi.
- Unsalted butter: Lemak tambahan biasanya cukup sedikit karena padat energi.
Prep & Tips Penyimpanan MPASI Matang
Memasak dalam batch besar (stok porsi banyak) sangat menghemat waktu. Berikut panduan aman menyimpannya:
Chiller / Kulkas Bawah
Simpan dalam wadah kedap udara food-grade. Aman dikonsumsi dalam waktu maksimal 24 jam.
Freezer (Beku)
Bagi per porsi sekali makan (wadah kecil), bekukan segera. Tahan disimpan hingga 2 minggu.
Cara Menghangatkan
Pindahkan makanan beku ke chiller semalaman (defrost), lalu kukus atau rendam wadahnya di air panas sebelum disajikan. Jangan dibekukan ulang setelah dicairkan.
Sesuaikan resep otomatis
Cek Oat pir yogurt di Kalkulator MPASI
Ubah umur bayi, pola ASI, jumlah makan, dan gram bahan. Hasil pemenuhan gizi berubah otomatis sehingga resep lebih mudah disesuaikan dengan bahan di rumah.
Masukan Orang Tua
Review dan masukan resep
Beri rating dan tulis pengalaman memakai resep ini. Masukan yang baik membantu orang tua lain menilai apakah resep mudah dicoba.
Rating sementara
-
Belum ada rating. Jadilah yang pertama memberi masukan.
Pilih berdasarkan kemudahan resep, bahan, dan hasil saat dicoba.
Daftar masukan
Belum ada masukan. Jadi yang pertama memberi review resep.