9 bulan ke atas
Oat pir yogurt
Ide menu lembut yang bisa dipakai sebagai variasi sarapan atau selingan padat gizi. Resep MPASI ini gratis dipakai sebagai inspirasi awal, lalu gram bahan bisa dicek otomatis di Kalkulator MPASI.
Persiapan
10 menit
Masak
20 menit
Pembuat
IbuMPASI
Porsi contoh
1 porsi
Total bahan
107 g
per porsi contoh
Energi
83 kkal
estimasi bahan
Protein
2,2 g
estimasi bahan
Lemak
3,1 g
estimasi bahan
Karbohidrat
12,1 g
estimasi bahan
Bahan Oat pir yogurt
| No | Bahan | Berat |
|---|---|---|
| 1 | Oat matang | 55 g |
| 2 | Pir | 30 g |
| 3 | Yogurt plain | 20 g |
| 4 | Unsalted butter | 2 g |
Cara membuat
- 1
Masak oat
Masak oat dengan air sampai lembut dan cukup kental.
- 2
Siapkan pir
Kupas pir, parut atau lumatkan sampai teksturnya nyaman.
- 3
Campur yogurt
Tambahkan yogurt plain saat oat sudah hangat, bukan panas.
- 4
Cek tekstur
Aduk rata dan pastikan tidak ada potongan buah yang terlalu besar.
Tekstur yang disarankan
Oat dimasak lembut, pir diparut atau dilumat, dan yogurt plain dicampur setelah makanan tidak terlalu panas.
Catatan pengalaman
Yogurt plain sebaiknya tanpa gula tambahan. Untuk bayi dengan riwayat alergi susu sapi, konsultasikan dulu dengan tenaga kesehatan.
Variasi bahan
- Pir bisa diganti pisang atau apel.
- Yogurt bisa dihilangkan bila bayi belum cocok dairy.
- Oat bisa diganti bubur beras untuk rasa lebih netral.
Setelah bahan diganti, cek ulang gramnya di kalkulator karena nilai energi, protein, lemak, dan mineral bisa ikut berubah.
Catatan keamanan bahan
- Oat matang: Perkenalkan bahan baru secara bertahap dan pantau reaksi bayi, terutama jika ada riwayat alergi.
- Pir: Perkenalkan bahan baru secara bertahap dan pantau reaksi bayi, terutama jika ada riwayat alergi.
- Yogurt plain: Pilih yogurt plain tanpa gula tambahan dan perhatikan riwayat alergi susu sapi.
- Unsalted butter: Lemak tambahan biasanya cukup sedikit karena padat energi.
Sesuaikan resep otomatis
Cek Oat pir yogurt di Kalkulator MPASI
Ubah umur bayi, pola ASI, jumlah makan, dan gram bahan. Hasil pemenuhan gizi berubah otomatis sehingga resep lebih mudah disesuaikan dengan bahan di rumah.
Masukan Orang Tua
Review dan masukan resep
Beri rating dan tulis pengalaman memakai resep ini. Masukan yang baik membantu orang tua lain menilai apakah resep mudah dicoba.
Rating sementara
-
Belum ada rating. Jadilah yang pertama memberi masukan.
Pilih berdasarkan kemudahan resep, bahan, dan hasil saat dicoba.
Daftar masukan
Komentar sedang dimuat.