Infant Calcium & Bone Health Calculator
Kalkulator Kebutuhan Kalsium & Kesehatan Tulang MPASI.
Hitung estimasi kecukupan kalsium harian si kecil dari ASI/susu formula dan MPASI (ikan teri, keju, yogurt, tahu, tempe, kelor). Cek status pencapaian target AKG dan efisiensi penyerapan dengan Vitamin D3.
Target AKG Kalsium ditentukan berdasarkan rekomendasi Kemenkes RI 2019.
💡 ASI/Sufor masih menyuplai mayoritas kalsium. MPASI melengkapi.
ASI & Susu Formula memberikan kalsium alami yang mudah diserap tubuh bayi.
Pilih dan tentukan estimasi takaran bahan kaya kalsium.
Ikan Teri Basah / Nasi
700 mg Kalsium / 100g
Keju Cheddar Plain / Bayi
750 mg Kalsium / 100g
Yogurt Plain / Greek
120 mg Kalsium / 100g
Tahu Putih Segar
150 mg Kalsium / 100g
Tempe Kedelai
135 mg Kalsium / 100g
Daun Kelor Kukus
440 mg Kalsium / 100g
Ikan Sarden / Presto Tulang Lunak
240 mg Kalsium / 100g
Brokoli Kukus
50 mg Kalsium / 100g
Kuning Telur Ayam
110 mg Kalsium / 100g
Ringkasan Evaluasi Kalsium
328 mg / hari
Target AKG: 270 mg/hari
Kebutuhan Kalsium Terpenuhi Sangat Baik (100%+)
✅ Vitamin D3 aktif membantu penyerapan kalsium secara optimal.
💡 Rekomendasi Praktis Tim Gizi:
- Ikan teri, keju cheddar plain, & yogurt plain adalah kombinasi terbaik booster kalsium MPASI.
- Pastikan ASI atau susu pilihan tetap berjalan sesuai usia si kecil.
- Jaga kesehatan tulang dan gigi dengan rutin berjemur pagi dan menjaga kebersihan rongga mulut bayi.
Ingin Membaca Panduan Lengkap Kalsium MPASI?
Baca artikel edukasi mendalam kami tentang dosis AKG kalsium, sumber hewani & nabati lokal, serta penanganan bayi alergi susu sapi.
Kalkulator Optimasi Zat Besi
Hitung total zat besi heme & non-heme serta analisis booster Vitamin C untuk cegah anemia.
Sumber Rujukan IbuMPASI
Baca sumber data, batasan, dan cara kami menyusun estimasi.
Panduan Kalsium Bayi MPASI
Baca artikel mendalam seputar sumber kalsium hewani/nabati dan panduan bayi CMPA.
Komentar Halaman
Masukan dari orang tua
Tulis saran seperti: "Tolong tambahin bahan X dong, anakku doyan banget X."
Daftar komentar
Komentar sedang dimuat.