Protein hewani
Ikan bandeng matang untuk MPASI
Ikan bandeng matang bisa menjadi sumber protein hewani untuk MPASI. Bahan seperti ini sering dipakai untuk membantu mencukupi protein, energi, zat besi, zinc, dan vitamin B sesuai kandungan masing-masing bahan. Halaman bahan ini gratis dan mudah dipakai untuk melihat nutrisi per 100 gram sebelum bahan ditambahkan ke Kalkulator MPASI otomatis.
Energi
190 kkal
per 100 gram
Protein
20,5 g
per 100 gram
Lemak
11,5 g
per 100 gram
Karbohidrat
0 g
per 100 gram
Ringkasan penggunaan Ikan bandeng matang
Ikan bandeng matang bisa digunakan sebagai bagian dari menu MPASI sesuai kategori dan kandungan gizinya. Lihat ringkasan nutrisi per 100 gram di halaman ini, lalu sesuaikan jumlah gramnya dengan bahan lain dalam satu porsi.
- Gunakan tekstur yang aman sesuai usia dan kemampuan makan bayi.
- Padukan dengan kelompok bahan lain agar menu tidak hanya berat di satu jenis zat gizi.
Untuk mengecek keseimbangan energi, protein, lemak, dan mineral, tambahkan bahan ini ke Kalkulator MPASI.
Takaran dan cara pakai Ikan bandeng matang untuk MPASI
Takaran/porsi
Ikan bandeng matang bisa digunakan sebagai sumber protein hewani dalam jumlah bertahap, mulai dari porsi kecil dulu lalu disesuaikan dengan kemampuan makan bayi.
Tekstur
Pastikan dimasak sampai matang, lalu dibuat halus, dicincang kecil, atau disuwir lembut sesuai usia dan kemampuan makan bayi.
Perhatian
Pastikan tidak ada bagian keras, tulang, duri, atau tekstur kasar yang sulit dikunyah dan ditelan bayi.
Kombinasi
Padukan dengan sumber karbohidrat, sayur, dan lemak tambahan agar menu lebih seimbang.
Tips kalkulator
Masukkan ke Kalkulator MPASI untuk melihat kontribusinya terhadap protein, energi, dan zat gizi penting dalam satu porsi.
Ide pakai bahan
Ikan bandeng matang cocok untuk apa?
Ikan bandeng matang paling cocok untuk menu ikan lokal untuk bayi yang sudah nyaman naik tekstur, dengan perhatian ekstra pada duri. Cek energi dan lemak karena bandeng bisa lebih berlemak dibanding beberapa ikan putih.
Bersihkan duri besar dan duri halus dengan sangat teliti sebelum dicampur ke makanan bayi.
Kombinasi yang sering masuk akal
Tabel nutrisi lengkap Ikan bandeng matang
Nutrisi utama
- Energi
- 190 kkal
- Protein
- 20,5 g
- Lemak
- 11,5 g
- Karbohidrat
- 0 g
- Serat
- 0 g
Mineral
- Kalsium
- 51 mg
- Zat besi
- 0,3 mg
- Zinc
- 0,6 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Fosfor
- 162 mg
- Kalium
- 292 mg
- Natrium
- 78 mg
Vitamin
- Vitamin A
- 30 mcg RAE
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin D
- 7 mcg
- Vitamin E
- 0 mg
- Vitamin B1
- 0 mg
- Vitamin B2
- 0 mg
- Vitamin B3
- 6 mg
- Vitamin B6
- 0,4 mg
- Folat
- 0 mcg
- Vitamin B12
- 3 mcg
Catatan keamanan bahan
- Pastikan bahan protein hewani matang sempurna dan duri/tulang kecil sudah dibersihkan.
- Bandeng punya duri halus, jadi bersihkan sangat teliti sebelum disajikan untuk bayi.
Sumber data: Estimasi IbuMPASI oleh IbuMPASI. Nilai per 100 gram dapat berubah mengikuti jenis bahan, kadar air, dan cara masak.
Atribusi data gizi
Data gizi ikan bandeng matang di halaman ini dikurasi dari Estimasi kurasi IbuMPASI. Pemilik atau penerbit data sumber adalah IbuMPASI. IbuMPASI hanya menampilkan ulang, menyesuaikan format per 100 gram, dan memakainya untuk perhitungan otomatis.
Nilai estimasi dipakai sementara untuk bahan yang belum lengkap di rujukan utama dan perlu dikoreksi jika data resmi yang lebih tepat tersedia.
Lanjutkan dari bahan ini
Bahan dan resep terkait Ikan bandeng matang
Resep yang memakai bahan ini
Contoh menu dengan Ikan bandeng matang
Gunakan bahan ini
Tambahkan Ikan bandeng matang ke Kalkulator MPASI
Tidak perlu menghitung manual. Masukkan Ikan bandeng matang, ubah gramnya, lalu lihat otomatis apakah menu sudah kurang, cukup, tinggi, atau sangat tinggi.
Komentar Halaman
Masukan dari orang tua
Tulis saran seperti: "Tolong tambahin bahan X dong, anakku doyan banget X."
Daftar komentar
Komentar sedang dimuat.