Frekuensi makan
Pada usia 10 bulan, bayi umumnya makin terbiasa dengan pola makan utama dan selingan. Jumlah makan tetap bisa diubah agar target per porsi otomatis menyesuaikan rutinitas bayi.
Kalkulator MPASI 10 bulan
Kalkulator MPASI bayi 10 bulan gratis dan otomatis
Gunakan halaman ini untuk mulai menghitung kebutuhan MPASI bayi 10 bulan. IbuMPASI membantu memperkirakan target AKG, kontribusi ASI, protein, energi, zat besi, zinc, dan gizi resep per porsi secara mudah.
Tekstur
Tekstur bisa dinaikkan bertahap menjadi cincang, lembek, atau finger food lunak sesuai kemampuan mengunyah dan menelan bayi.
Fokus nutrisi
Energi, protein, lemak, zat besi, zinc, dan variasi bahan tetap penting karena bayi makin aktif dan kebutuhan makan hariannya bertambah.
Ide Resep MPASI Bayi 10 Bulan
Berikut beberapa contoh menu MPASI bergizi yang cocok untuk bayi usia 10 bulan. Anda bisa membukanya langsung di kalkulator untuk mengecek kecukupan gizinya.
8 bulan ke atas
Kentang telur keju
Perhatikan garam dari keju dan sesuaikan porsi kecil dulu.
8 bulan ke atas
Tahu tempe santan
Bisa menjadi variasi protein nabati, tetap lihat toleransi bayi.
8 bulan ke atas
Tim gabus labu siam
Inspirasi nasi tim ikan gabus dengan sayur lembut untuk variasi protein hewani.
10 bulan ke atas
Pasta ayam kembang kol
Pilihan menu naik tekstur saat bayi mulai terbiasa dengan potongan kecil dan bahan lebih bervariasi.
Cara menghitung MPASI bayi 10 bulan
Rumus dasarnya adalah target MPASI per porsi = (AKG harian - estimasi kontribusi ASI) / jumlah makan. Setelah itu, kandungan gizi bahan makanan dihitung berdasarkan gram yang dimasukkan.
Untuk hasil yang lebih praktis, buka kalkulator lalu pilih bahan seperti nasi, bubur beras, ayam, telur, ikan, hati ayam, tahu, tempe, labu, wortel, bayam, brokoli, alpukat, atau minyak tambahan.
Catatan
Hasil kalkulator adalah estimasi bantu. Untuk bayi dengan alergi, lahir prematur, gangguan tumbuh, atau kebutuhan menu khusus, konsultasikan dengan dokter anak, bidan, atau ahli gizi.