Karbohidrat

Pasta matang untuk MPASI

Name: Data gizi Pasta matang untuk MPASI
Creator: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service
License: https://ibumpasi.web.id/metodologi

Pasta matang bisa menjadi sumber karbohidrat dan energi dalam resep MPASI. Gram bahan bisa disesuaikan dengan umur bayi, tekstur, dan jumlah makan harian. Halaman bahan ini gratis dan mudah dipakai untuk melihat nutrisi per 100 gram sebelum bahan ditambahkan ke Kalkulator MPASI otomatis.

Tambahkan ke Kalkulator MPASI Lihat Kamus Bahan

Foto asli mangkuk pasta mentah bentuk bintang untuk MPASI — Sumber gambar: IbuMPASI oleh IbuMPASI. Lisensi: Ilustrasi orisinal IbuMPASI.

Energi

158 kkal

per 100 gram

Protein

5,8 g

per 100 gram

Lemak

0,9 g

per 100 gram

Karbohidrat

30,9 g

per 100 gram

⚠️

Info Alergen: Kelompok Gluten/Gandum (Wheat)

Panduan Mengenalkan Pasta matang ke Bayi

Pasta matang termasuk dalam golongan alergen makanan umum bagi anak. Ikuti panduan pengenalan berikut demi keamanan si kecil:

Gejala Alergi yang Perlu Dipantau:

Kembung parah, diare kronis, ruam kulit gatal, atau berat badan susah naik.

Aturan Pengenalan Pertama:

Pilih pasta khusus bayi atau pasta gandum lunak. Kenalkan setelah bayi nyaman dengan karbohidrat bebas gluten seperti beras atau ubi.

💡 Aturan 3 Hari (3-Day Rule): Jangan berikan menu baru lainnya selama 3 hari berturut-turut saat pertama kali mengenalkan Pasta matang. Hal ini mempermudah pelacakan reaksi alergi jika timbul gejala.

Kalkulator Gram Cepat

Gizi Pasta matang untuk 100 gram

Energi

158 kkal

Protein

5,8 g

Lemak

0,9 g

Karbohidrat

30,9 g

Zat besi

1,3 mg

Zinc

0,5 mg

Estimasi berdasarkan data per 100g. Nilai aktual bisa berbeda tergantung cara masak dan varietas bahan.

📲Bagikan ke WA

Ringkasan penggunaan Pasta matang

Pasta matang bisa digunakan sebagai bagian dari menu MPASI sesuai kategori dan kandungan gizinya. Lihat ringkasan nutrisi per 100 gram di halaman ini, lalu sesuaikan jumlah gramnya dengan bahan lain dalam satu porsi.

Gunakan tekstur yang aman sesuai usia dan kemampuan makan bayi.
Padukan dengan kelompok bahan lain agar menu tidak hanya berat di satu jenis zat gizi.

Untuk mengecek keseimbangan energi, protein, lemak, dan mineral, tambahkan bahan ini ke Kalkulator MPASI.

Kontribusi Gizi Realistis

Hitung Nilai Gizi per Porsi Saji

Lihat kontribusi nutrisi dari porsi sajian di bawah ini terhadap target sekali makan.

Umur Bayi

Ukuran Porsi

40 gram

Ukuran porsi default Karbohidrat adalah 40g.

⚡Energi63 kkal

80%

kontribusi target per porsi makan (79 kkal)

🥩Protein2,3 g

148%

kontribusi target per porsi makan (1,6 g)

🩸Zat Besi (Fe)0,52 mg

14%

kontribusi target per porsi makan (3,6 mg)

🥦Seng (Zinc)0,2 mg

24%

kontribusi target per porsi makan (0,83 mg)

💡 Rangkuman Gizi: Porsi sajian 40 gram Pasta matang untuk bayi usia 9-11 Bulan menyumbang sekitar 14% kebutuhan Zat Besi dan 148% kebutuhan Protein dari seluruh target dalam sekali makan.

Takaran dan cara pakai Pasta matang untuk MPASI

Takaran/porsi

Pasta matang bisa digunakan sebagai sumber karbohidrat atau energi, dengan jumlah yang disesuaikan dengan kebutuhan menu dan bahan pendamping.

Tekstur

Untuk awal MPASI, buat teksturnya lembut dan mudah ditelan. Setelah bayi lebih besar, tekstur bisa dinaikkan bertahap.

Perhatian

Jangan membuat terlalu dominan jika protein, lemak, dan zat besi dalam menu masih rendah.

Kombinasi

Padukan dengan protein hewani atau nabati, sayur, dan lemak tambahan agar menu tidak hanya berisi karbohidrat.

Tips kalkulator

Masukkan ke Kalkulator MPASI bersama lauk dan sayur untuk melihat keseimbangan energi, protein, dan lemak dalam satu porsi.

💡 Cara Menyimpan & Mengolah Aman

Simpan di wadah kedap udara dalam lemari es (chiller) untuk menjaga kesegaran gizi.

Ide pakai bahan

Pasta matang cocok untuk apa?

Pasta matang paling cocok untuk variasi karbohidrat saat bayi mulai naik tekstur dan bosan nasi. Cek total gram karena pasta matang bisa cepat membuat porsi terasa padat.

Rebus sampai sangat lunak, potong pendek, dan hindari bentuk yang sulit dikunyah.

Kombinasi yang sering masuk akal

AyamKembang kolMinyakTomat

Recipe Mixer 🍲

Coba Racik Menu Kombinasi

Kombinasikan Pasta matang dengan bahan pendamping di bawah ini untuk melihat estimasi nilai gizinya.

Kelompok Umur Bayi

Bahan Racikan

📌Pasta matang40g (Utama)

Estimasi Nilai Gizi Kombinasi

⚡ Energi63 kkal

80%

🥩 Protein2.3 g

148%

🩸 Zat Besi0.52 mg

14%

🥦 Seng (Zinc)0.20 mg

24%

*Persentase menunjukkan kecukupan gizi untuk **satu kali makan** bayi usia 9-11 Bulan (asumsi frekuensi makan normal + ASI Kemenkes).

🍲Buka Racikan di Kalkulator MPASI →

Tabel nutrisi lengkap Pasta matang

Nutrisi utama

Energi: 158 kkal
Protein: 5,8 g
Lemak: 0,9 g
Karbohidrat: 30,9 g
Serat: 1,8 g

Mineral

Kalsium: 7 mg
Zat besi: 1,3 mg
Zinc: 0,5 mg
Magnesium: 18 mg
Fosfor: 58 mg
Kalium: 44 mg
Natrium: 1 mg

Vitamin

Vitamin A: 0 mcg RAE
Vitamin C: 0 mg
Vitamin D: 0 mcg
Vitamin E: 0 mg
Vitamin B1: 0,2 mg
Vitamin B2: 0,1 mg
Vitamin B3: 1 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Folat: 73 mcg
Vitamin B12: 0 mcg

Catatan keamanan bahan

Perkenalkan bahan baru secara bertahap dan pantau reaksi bayi, terutama jika ada riwayat alergi.

Sumber data: USDA FoodData Central oleh U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. Nilai per 100 gram dapat berubah mengikuti jenis bahan, kadar air, dan cara masak.

Atribusi data gizi

Data gizi pasta matang di halaman ini dikurasi dari USDA FoodData Central. Pemilik atau penerbit data sumber adalah U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. IbuMPASI hanya menampilkan ulang, menyesuaikan format per 100 gram, dan memakainya untuk perhitungan otomatis.

FoodData Central dikelola oleh USDA Agricultural Research Service dan berisi data komposisi pangan dari beberapa tipe data.

Bandingkan Nutrisi