Buah
Buah naga untuk MPASI
Buah naga bisa menjadi variasi buah untuk MPASI. Buah membantu memberi rasa alami, serat, vitamin, dan mineral, tetapi tetap perlu diseimbangkan dengan bahan utama lain. Halaman bahan ini gratis dan mudah dipakai untuk melihat nutrisi per 100 gram sebelum bahan ditambahkan ke Kalkulator MPASI otomatis.
Energi
57 kkal
per 100 gram
Protein
0,4 g
per 100 gram
Lemak
0,1 g
per 100 gram
Karbohidrat
15,2 g
per 100 gram
Kalkulator Gram Cepat
Gizi Buah naga untuk 100 gram
Energi
57 kkal
Protein
0,4 g
Lemak
0,1 g
Karbohidrat
15,2 g
Zat besi
0,7 mg
Zinc
0,2 mg
Estimasi berdasarkan data per 100g. Nilai aktual bisa berbeda tergantung cara masak dan varietas bahan.
Ringkasan penggunaan Buah naga
Buah naga bisa digunakan sebagai bagian dari menu MPASI sesuai kategori dan kandungan gizinya. Lihat ringkasan nutrisi per 100 gram di halaman ini, lalu sesuaikan jumlah gramnya dengan bahan lain dalam satu porsi.
- Gunakan tekstur yang aman sesuai usia dan kemampuan makan bayi.
- Padukan dengan kelompok bahan lain agar menu tidak hanya berat di satu jenis zat gizi.
Untuk mengecek keseimbangan energi, protein, lemak, dan mineral, tambahkan bahan ini ke Kalkulator MPASI.
Kontribusi Gizi Realistis
Hitung Nilai Gizi per Porsi Saji
Lihat kontribusi nutrisi dari porsi sajian di bawah ini terhadap target sekali makan.
kontribusi target per porsi makan (79 kkal)
kontribusi target per porsi makan (1,6 g)
kontribusi target per porsi makan (3,6 mg)
kontribusi target per porsi makan (0,83 mg)
Takaran dan cara pakai buah naga untuk MPASI
Takaran/porsi
Buah naga merah atau putih bisa diberikan sekitar 15-20 gram sebagai snack selingan bayi.
Tekstur
Kupas kulitnya, ambil daging buahnya yang lembut, lalu lumatkan halus dengan garpu. Teksturnya yang sangat berair biasanya langsung disukai bayi.
Perhatian
Biji hitam kecil buah naga aman ditelan bayi, namun kotoran bayi (pup) akan tampak kemerahan dan berbintik hitam setelah memakannya, hal ini normal terjadi.
Kombinasi
Sangat baik untuk mengatasi sembelit pada bayi dan memberikan warna merah alami yang menarik nafsu makan. Enak dimakan langsung atau dicampur pure pisang.
Tips kalkulator
Gunakan Kalkulator MPASI untuk melihat sumbangan serat dan energi dari buah naga segar dalam variasi snack harian.
💡 Cara Menyimpan & Mengolah Aman
Simpan di wadah kedap udara dalam lemari es (chiller) untuk menjaga kesegaran gizi.
Ide pakai bahan
Buah naga cocok untuk apa?
Buah naga paling cocok untuk buah lembut untuk variasi serat dan warna menu. Gunakan sebagai variasi buah, sementara protein utama tetap perlu dicek.
Lumatkan dan perhatikan tekstur biji kecilnya bila bayi belum nyaman.
Kombinasi yang sering masuk akal
Recipe Mixer 🍲
Coba Racik Menu Kombinasi
Kombinasikan Buah naga dengan bahan pendamping di bawah ini untuk melihat estimasi nilai gizinya.
Estimasi Nilai Gizi Kombinasi
*Persentase menunjukkan kecukupan gizi untuk **satu kali makan** bayi usia 9-11 Bulan (asumsi frekuensi makan normal + ASI Kemenkes).
🍲Buka Racikan di Kalkulator MPASI →Tabel nutrisi lengkap Buah naga
Nutrisi utama
- Energi
- 57 kkal
- Protein
- 0,4 g
- Lemak
- 0,1 g
- Karbohidrat
- 15,2 g
- Serat
- 3 g
Mineral
- Kalsium
- 18 mg
- Zat besi
- 0,7 mg
- Zinc
- 0,2 mg
- Magnesium
- 10 mg
- Fosfor
- 20 mg
- Kalium
- 116 mg
- Natrium
- 2 mg
Vitamin
- Vitamin A
- 0 mcg RAE
- Vitamin C
- 9 mg
- Vitamin D
- 0 mcg
- Vitamin E
- 0 mg
- Vitamin B1
- 0 mg
- Vitamin B2
- 0 mg
- Vitamin B3
- 0,2 mg
- Vitamin B6
- 0,1 mg
- Folat
- 10 mcg
- Vitamin B12
- 0 mcg
Catatan keamanan bahan
- Perkenalkan bahan baru secara bertahap dan pantau reaksi bayi, terutama jika ada riwayat alergi.
Sumber data: Estimasi IbuMPASI oleh IbuMPASI. Nilai per 100 gram dapat berubah mengikuti jenis bahan, kadar air, dan cara masak.
Atribusi data gizi
Data gizi buah naga di halaman ini dikurasi dari Estimasi kurasi IbuMPASI. Pemilik atau penerbit data sumber adalah IbuMPASI. IbuMPASI hanya menampilkan ulang, menyesuaikan format per 100 gram, dan memakainya untuk perhitungan otomatis.
Nilai estimasi dipakai sementara untuk bahan yang belum lengkap di rujukan utama dan perlu dikoreksi jika data resmi yang lebih tepat tersedia.
Bandingkan Nutrisi
Bandingkan Buah naga dengan Lauk Sejenis
Pilih salah satu bahan sejenis di bawah ini untuk melihat perbandingan gizi lengkap secara berdampingan.
Buah naga vs Alpukat
Bandingkan protein, lemak, kalsium, kalsium, dan zat besi kedua bahan makanan ini.
Buah naga vs Pisang
Bandingkan protein, lemak, kalsium, kalsium, dan zat besi kedua bahan makanan ini.
Buah naga vs Pepaya
Bandingkan protein, lemak, kalsium, kalsium, dan zat besi kedua bahan makanan ini.
Lanjutkan dari bahan ini
Bahan dan resep terkait Buah naga
Pintasan Bandingkan Nutrisi:
Resep yang memakai bahan ini
Contoh menu dengan Buah naga
Gunakan bahan ini
Tambahkan Buah naga ke Kalkulator MPASI
Tidak perlu menghitung manual. Masukkan Buah naga, ubah gramnya, lalu lihat otomatis apakah menu sudah kurang, cukup, tinggi, atau sangat tinggi.
Komentar Halaman
Masukan dari orang tua
Tulis saran seperti: "Tolong tambahin bahan X dong, anakku doyan banget X."
Daftar komentar
Komentar sedang dimuat.