Kalkulator MPASI
Hitung nutrisi resep ibu MPASI untuk memastikan pemenuhan kebutuhan gizi si kecil.
Tutorial
Halaman gratis ini membantu memperkirakan nutrisi resep MPASI tanpa spreadsheet. Pilih preset resep, tempel resep dari luar, atau masukkan bahan sendiri, lalu hasil akan berubah otomatis saat gram bahan diubah.
- Masukkan umur bayi dalam bulan, misalnya 6, 8, 9, atau 12 bulan.
- Pilih pola ASI: kurang, normal, atau sering. Ini dipakai untuk mengurangi sebagian target AKG.
- Isi jumlah makan per hari supaya target MPASI per porsi dihitung otomatis.
- Tambahkan bahan makanan seperti nasi, daging, telur, hati ayam, ikan, tahu, tempe, labu, wortel, atau alpukat.
- Lihat nilai MPASI, rasio AKG, warna kecukupan, dan saran bahan tambahan yang cocok dengan nutrisi yang masih kurang.
Misalnya bayi 8 bulan makan 3 kali sehari dan masih mendapat ASI normal. Kalkulator akan mengambil target AKG harian, mengurangi estimasi kontribusi ASI, lalu membagi sisanya menjadi target per porsi. Jika resep berisi nasi 40 g, ayam 20 g, dan wortel 20 g, kandungan energi, protein, lemak, karbohidrat, zat besi, zinc, vitamin, dan mineral akan dijumlahkan otomatis.
Dari situ, IbuMPASI menampilkan apakah resep masih kurang, cukup, tinggi, atau sangat tinggi. Saran bahan tambahan memakai pola nutrisi bahan makanan untuk mencari bahan yang paling cocok dengan kekurangan resep saat ini.
Sumber Rujukan
Target AKG mengacu pada Permenkes RI No. 28 Tahun 2019. Kontribusi ASI memakai estimasi energi dan komposisi ASI rata-rata. Data gizi bahan diringkas dari TKPI, USDA FoodData Central, dan estimasi IbuMPASI untuk bahan yang belum lengkap.
Profil usia dan pola ASI dipakai untuk memperkirakan target MPASI: AKG harian dikurangi estimasi kontribusi ASI, lalu dibagi jumlah makan. Angka ASI dan kandungan bahan adalah estimasi rata-rata.
Kalkulator ini memakai rujukan AKG bayi, estimasi kontribusi ASI, dan data gizi bahan per 100 gram. Tombol Auto membantu mencari kombinasi gram yang mendekati target, tetapi hasilnya tetap estimasi edukatif dan bukan pengganti konsultasi dokter, bidan, atau ahli gizi.
Transparansi konten
Terakhir diperbarui: 21 Mei 2026. Sumber utama: Permenkes RI No. 28 Tahun 2019, WHO/UNICEF complementary feeding guidance, TKPI, dan USDA FoodData Central.
Catatan gizi dan kesehatan
Hasil kalkulator adalah estimasi bantu. Untuk bayi dengan alergi, lahir prematur, gangguan tumbuh, penyakit tertentu, atau kebutuhan menu khusus, gunakan arahan tenaga kesehatan.
FAQ
Untuk siapa kalkulator MPASI ini?
Kalkulator gratis ini dibuat untuk orang tua yang ingin memperkirakan kecukupan energi, protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral dari menu MPASI harian bayi dengan cara yang mudah.
Apakah hasil ini pengganti konsultasi dokter?
Tidak. Kalkulator ini hanya alat bantu estimasi otomatis. Untuk kondisi medis, alergi, gangguan tumbuh, atau menu khusus, konsultasikan dengan dokter anak atau ahli gizi.
Dari mana angka AKG diambil?
Angka AKG utama memakai acuan Permenkes No. 28 Tahun 2019 untuk kelompok usia bayi dan anak.
Apa arti ASI kurang, normal, dan sering?
Pilihan ini adalah estimasi kasar berdasarkan rentang energi ASI harian dari literatur. Jumlah ASI bayi sulit diukur langsung, jadi hasilnya tetap perlu dibaca sebagai perkiraan.
Kenapa zat besi dan zinc ikut dihitung?
Setelah bayi mulai MPASI, zat besi dan zinc menjadi nutrisi penting yang sering diperhatikan karena kebutuhan bayi meningkat dan makanan pendamping perlu membantu mencukupinya.
Apakah kalkulator MPASI ini akurat?
Kalkulator ini akurat sebagai estimasi berbasis data yang tersedia, tetapi bukan pengukuran klinis. Nilai gizi bahan bisa berubah karena jenis bahan, berat matang atau mentah, cara masak, dan sumber data.
Apakah bayi harus memenuhi 100% AKG dari satu porsi?
Tidak. AKG adalah acuan harian, sedangkan bayi makan beberapa kali dan tetap mendapat ASI. Satu porsi tidak perlu sempurna di semua nutrisi, yang penting pola makan harian bervariasi dan bayi tumbuh baik.
Kenapa ASI dikurangi dari target MPASI?
Karena MPASI adalah makanan pendamping ASI. Kalkulator memperkirakan sebagian energi dan nutrisi masih datang dari ASI, lalu menghitung sisa target yang perlu dibantu dari makanan.
Berapa porsi MPASI bayi 6, 8, atau 9 bulan?
Frekuensi makan biasanya naik bertahap mengikuti umur dan kesiapan bayi. Di kalkulator, jumlah makan bisa diubah supaya target per porsi otomatis menyesuaikan jadwal makan bayi.
Komentar Halaman
Masukan dari orang tua
Tulis saran seperti: "Tolong tambahin bahan X dong, anakku doyan banget X."
Daftar komentar
Komentar sedang dimuat.